医師が思う健康な生き方

トランプ関税で株価は大暴落！資産が減っていく最中でも心の安定を保つことが出来る思考法とはいったい何か？お金とは鍵であり盾でもある！？現役医師が過去の不運な実体験を元にお金で不安を抱かない考え方をあなただけに伝授します。

現役医師が解説する不眠症の原因3選とその対策。人生の満足度を左右する睡眠の質は保てていますか？睡眠障害である不眠症、睡眠時無呼吸、概日リズム睡眠覚醒障害について原因と対策をわかりやすく解説しています。これを読めば良質な睡眠が確保できます！

病院で損する患者・得する患者とは？医師も人間。気持ちよく診察できる患者には丁寧に対応したくなるものです。クレーマーや話が長い人は要注意！一方で、信頼を寄せる・話が簡潔・清潔感がある患者は医師に好印象を与えやすいですよ！

ビタミンCを摂取すると免疫力が高まり、ストレスに強い身体になりさらに老化も防いでくれる？ビタミンCを摂取すると身体に起こる反応を医学的なメカニズムから現役医師が解説します。さらに効率的なビタミンの摂取方法まで紹介しています。

人生の充実度＝幸福の総量ー後悔の総量？人生の充実度は何をもって決定されるか？現役医師が解説する、人生を最高にするために絶対に知っておくべきことと。考え方で人生が変わる、これを読めばあなたの人生の歩み方が変わります。

新生活で人間関係に困らないために！現役医師が心理学と実体験を交えながら詳しく解説。人間関係を円滑に構築するために知っておくべきこと5選とは？話し相手の名前を呼ぶ！など誰でも簡単に実践できることばかりなので必見です。

新生活になると太る人と痩せる人がいます。今回はその原因と対策を現役医師が解説します。新生活で体型が変わるのは食生活と運動習慣の影響が大きい。体型維持するために必要なこととは何かを知りましょう！

1日1食はダイエット、アンチエイジングに効果的？でも実際1日1食にするのは辛い？現役医師が7年間も実践している理由、そのメリットとデメリットを医学的な観点から詳しく解説しています。

今からでも間に合う？食べる順番を変えるだけ？4月の健康診断で引っかからないために出来ること3選。現役医師が解説する健康診断で良い結果を残すために短期間で出来ること。時間がないけど健康になりたい・健康維持したい・健康を取り戻したい人のための記事。

3月はやる気が出ない季節。3月にやる気が出なくなる理由と、モチベを爆上げする方法を医学的・心理学的な観点から現役医師が詳しく解説。朝5分間のランニングが人生を変える理由！？これを読めば全てわかります。