健康

1日1食はダイエット、アンチエイジングに効果的？でも実際1日1食にするのは辛い？現役医師が7年間も実践している理由、そのメリットとデメリットを医学的な観点から詳しく解説しています。

今からでも間に合う？食べる順番を変えるだけ？4月の健康診断で引っかからないために出来ること3選。現役医師が解説する健康診断で良い結果を残すために短期間で出来ること。時間がないけど健康になりたい・健康維持したい・健康を取り戻したい人のための記事。

マラソン初心者が2ヶ月でサブ3.5を達成？現役医師が語る、フルマラソンと5kmランニングの健康効果の違いを実体験から徹底解説！5kmランニングvsフルマラソン健康にとってはどっちがおすすめ？

お酒は少量でも不健康をもたらす。お酒はがんのリスク上昇、睡眠の質低下、脳が萎縮する、肝硬変になるなど様々な体への悪影響をもたらす。現役医師がお伝えするアルコールの怖さ。健康で長生きするためにもお酒との正しい付き合い方を学びましょう。

健康を保つために最も大切なことは禁煙することです。タバコを吸うとがん、肥満、老化の原因です。さらにお金と自由さえも喫煙者は失っています。これを読めば禁煙意欲が高まること間違いなし。さらに禁煙テクニックをあなただけに現役医師が教えます。

健康の価値は年収にすると１億円以上？！健康をお金に換算した研究をご紹介します。また健康を失うと実際にどうなってしまうか、何が辛いのか。これらを筆者の実体験を踏まえて健康の価値をあなたにお伝えします。あなたの健康を一緒に守ります。