2025-03

人生の充実度＝幸福の総量ー後悔の総量？人生の充実度は何をもって決定されるか？現役医師が解説する、人生を最高にするために絶対に知っておくべきことと。考え方で人生が変わる、これを読めばあなたの人生の歩み方が変わります。

新生活で人間関係に困らないために！現役医師が心理学と実体験を交えながら詳しく解説。人間関係を円滑に構築するために知っておくべきこと5選とは？話し相手の名前を呼ぶ！など誰でも簡単に実践できることばかりなので必見です。

新生活になると太る人と痩せる人がいます。今回はその原因と対策を現役医師が解説します。新生活で体型が変わるのは食生活と運動習慣の影響が大きい。体型維持するために必要なこととは何かを知りましょう！

1日1食はダイエット、アンチエイジングに効果的？でも実際1日1食にするのは辛い？現役医師が7年間も実践している理由、そのメリットとデメリットを医学的な観点から詳しく解説しています。

今からでも間に合う？食べる順番を変えるだけ？4月の健康診断で引っかからないために出来ること3選。現役医師が解説する健康診断で良い結果を残すために短期間で出来ること。時間がないけど健康になりたい・健康維持したい・健康を取り戻したい人のための記事。

3月はやる気が出ない季節。3月にやる気が出なくなる理由と、モチベを爆上げする方法を医学的・心理学的な観点から現役医師が詳しく解説。朝5分間のランニングが人生を変える理由！？これを読めば全てわかります。

花粉症を予防する方法を現役医師が解説。花粉症を予防するには腸内環境を整え、ビタミンDを摂取し、加工食品を控えることが重要。花粉症に困っている人は絶対読むべき内容です。

マラソン初心者が2ヶ月でサブ3.5を達成？現役医師が語る、フルマラソンと5kmランニングの健康効果の違いを実体験から徹底解説！5kmランニングvsフルマラソン健康にとってはどっちがおすすめ？

救急医が紹介する意外な予防法です。なぜカラオケで免疫力が上昇し、サウナで認知症が予防できるのかこちらを読めば簡単に理解できます。また科学的に正しいサウナの入り方についても詳しく解説しています。人生を楽しみながら病気を予防していきましょう。