新生活が始まると、新しい環境での人間関係に不安を感じる人も多いのではないでしょうか？知らない人の渦に飛び込むのはワクワクと共に怖い気持ちが共存するものです😌
「職場や学校でうまくやっていけるだろうか？」
「最初の印象が大事と言うけれど、どうすれば好印象を持たれるのか？」
このような悩みを持つ方のために、今回は 新生活で人間関係を良好にするための具体的なコツを名もなき医師がお伝えします🧑⚕️
新しい環境にスムーズに馴染むために、ぜひ参考にしてください。
1. 第一印象を大切にする
新しい人間関係を築くうえで 第一印象 は非常に重要です。
「第一印象は数秒で決まる」とも言われますが、その後の関係性にも大きく影響します。
例えば皆さんが病院を受診したとして医師がボロボロの白衣とボサボサの髪の毛だったら言ってることや診断・治療を信じていいのか疑問を持ちたくなりませんか？😳
反対にキレイな白衣、良い姿勢、ハキハキしつつ優しい口調、そんなお医者さんなら信頼できそうですよね？✨🧑⚕️
✅ 第一印象を良くするポイント
• 清潔感のある身だしなみ（服装・髪型・靴の手入れも忘れずに）
• 明るい表情と適度な笑顔（無理に笑う必要はありませんが、柔らかい表情を意識）
• 適度な挨拶とリアクション（「おはようございます」「よろしくお願いします」をはっきり伝える）
初頭効果といって初対面時の第一印象がその人の印象として残り続けるという心理学用語があります！！ただしポイントは無理に自分を作りすぎないこと👀相手に不自然な印象を与えると無理して作っているなと違和感を与えかねませんからね。
身だしなみと挨拶🤝これさえきちんとしていればまずは相手に良い印象を持ってもらえると思いますよ😆
2. 相手の名前を覚えて積極的に呼ぶ
人は 自分の名前を呼ばれると親近感を感じるという心理的な傾向があります。名前で呼ばれると嬉しいですよね☺️
初対面の人と話すときは、なるべく 相手の名前を意識的に呼ぶようにしましょう。その方があなたの評価も上がること間違いなしです⤴️
僕も職場の人や患者さんと話をする時は積極的に名前を呼ぶように心がけています🫡
✅ 名前を覚えるためのコツ
• 名刺をもらったら、すぐに名前を確認しながら会話する
• 会話中に自然に名前を入れる（例：「○○さんはどう思いますか？」）
• 似た名前の有名人やキャラクターと関連づけて記憶する
とにかく相手の名前を呼んでみることです。正直に話しますが僕も名前を呼び間違えたこともあります😅
「田中さん！田中さん！田中さん？」
「鈴木です笑」
みたいな感じで💦でもこれで次からは間違えないですよね。名前を間違えたのはまだ関係が希薄だからです。
似ている人とか覚え間違いなどは誰にでもあると思います。でも名前を呼ばないと仲良くなれないままです。周りにいませんか？なんとなく挨拶はするけど名前は知らないという知人が😳
明日から簡単に出来るので積極的に人の名前を呼んでみましょう🎶
3. 適度な距離感を保つ（無理に仲良くしすぎない）
新しい環境では、「早く馴染まなければ」と焦ってしまいがちですが、無理に距離を縮める必要はありません😌
適度な距離感を保ちつつ、自然な形で関係を築くことが大切です。とはいったもののこれが中々難しいんですよね。理由はパーソナルスペースの広さが人によって異なるからです。
パーソナルスペースとは『他人が自分に近づくことを許せる限界の範囲』のことです。
あなたの周りにめちゃくちゃこいつ距離近くね？息くせえよ！！しゃべんな！！！って人いてません？🤣あとはボディタッチの多い人とか！
そういう人はパーソナルスペースの狭い人です。パーソナルスペースの狭い人と広い人がソファで会話していると、狭い人はどんどん攻めてくるので広い人はその度に少しずつ引いていって最終的にはほぼはんけつ🐒状態になったりすることもあります🤣
このように人によって違うということを理解し、相手のパーソナルスペースをまずは理解しましょう。慣れると少し会話すると相手のタイプがすぐにわかるのですが、若干対人関係の経験が必要ですので慣れていないという方はまずはいきなりガツガツいかずに様子をみましょう😳
✅ 距離感を間違えないために
• 相手の話すペースに合わせる（一方的に話しすぎない）
• 無理にプライベートを詮索しない（家族構成や恋愛話などは避ける）
• 相手の反応を見ながら会話を進める（興味がなさそうなら話題を変える）
親しくなればパーソナルスペースの広い人とも距離を縮めることが可能です✨最初から距離を詰めすぎて初頭効果で失敗すると評価を取り戻すのが相当キツくなるので気をつけてください🫣
4. 話しやすい雰囲気を作る（聞き上手になる）
「話しやすい人」と思われることで、自然と良好な人間関係が築けます。
そのためには、聞き上手になる ことが重要です。基本的に聞き上手の方が立ち回りとして得します✨自分対相手の発言量が3:7くらいのイメージです。
その相手に気に入られたいのであれば自分が発言する3の内容に相手への質問を入れましょう！！相手が得意気になってドヤ顔で話を始めたら勝ちです🏅
これはテクニック的な話なのであなたにとっては気持ちのいいものではないかもしれませんが、上司や取引先などには効果的ですよ🎶
✅ 聞き上手のポイント
• 相手の話を途中で遮らない（最後までしっかり聞く）
• 適度に相槌を打つ（「わかりました」「そうなんですね」）
• 共感を示す（「それは大変でしたね」「私もそう思います」）
相手の話を最後まで聞いて適切な相槌を打って共感したり質問をする。これが出来れば相手の評価爆上がり間違いなしです😁
5. ネガティブな発言は控える
新しい環境では、ポジティブな印象を持たれることが大切 です。
ネガティブな発言が多い人のことを、「この人は文句が多い」「関わりたくない」って思いませんか？😳
決して自分からネガティブな発言をしてはいけません😌ネガティブな発言、愚痴などは相手が切り出してきた時のみ乗っかりましょう✨
基本的には人はポジティブな人といた方が楽しいので文句ばかりあなたが言っているのなら改めましょう‼️
✅ NGな発言例
❌ 「前の職場（学校）の方が良かった」
❌ 「なんか疲れましたね…」
❌ 「この人、苦手なんですよね」
ネガティブな発言って非常に危険なんです。例えばAさんの悪口をBさんに言ったとして、BさんがAさんと親友だった場合どうでしょうか？
一気に2人を敵に回すことになります😱口は災いの元とは良く言ったものです👄
悪口を言いたくなるような人はあなたが言わなくても、誰かが悪口を言っているものです。あなたから言い出す必要はないのです🥺
自分からネガティブを発信するのは今日で最後にしましょう✨
まとめ｜新生活の人間関係は「焦らず自然に」が大切！
新生活での人間関係は、最初の印象や接し方が重要 ですが、焦る必要はありません。
✔ 第一印象を大切にし、清潔感のある身だしなみを意識する
✔ 相手の名前を呼びながら、聞き上手になる
✔ 適度な距離感を保ち、無理に仲良くしすぎない
✔ ネガティブな発言を控え、ポジティブな言葉を使う
最初の数週間は緊張するかもしれませんが、無理せず、自分らしく過ごすことが一番大切 です。不安を煽るわけではありませんが失敗してしまうと社会的孤立の道を歩むかもしれません。孤独と不健康は自殺のリスク そうなると自殺の可能性が上がってしまいます。
皆さんはそうならないと思いますが、忘れないようにもう一度目次だけでも読み返してみてください🙇♂️
新しい環境で、素敵な人間関係を築けるよう応援しています🔥
