健康なぜ眠れない？不眠症の原因3選
現役医師が解説する不眠症の原因3選とその対策。人生の満足度を左右する睡眠の質は保てていますか？睡眠障害である不眠症、睡眠時無呼吸、概日リズム睡眠覚醒障害について原因と対策をわかりやすく解説しています。これを読めば良質な睡眠が確保できます！
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健康ビタミンCを摂取すべき理由3選
ビタミンCを摂取すると免疫力が高まり、ストレスに強い身体になりさらに老化も防いでくれる？ビタミンCを摂取すると身体に起こる反応を医学的なメカニズムから現役医師が解説します。さらに効率的なビタミンの摂取方法まで紹介しています。
健康新生活で太る人・痩せる人の違いとは？現役医師が解説！
新生活になると太る人と痩せる人がいます。今回はその原因と対策を現役医師が解説します。新生活で体型が変わるのは食生活と運動習慣の影響が大きい。体型維持するために必要なこととは何かを知りましょう！
健康1日1食を現役医師が実践する理由とその効果
1日1食はダイエット、アンチエイジングに効果的？でも実際1日1食にするのは辛い？現役医師が7年間も実践している理由、そのメリットとデメリットを医学的な観点から詳しく解説しています。
健康4月からの健康診断、医師が解説する今から改善できる“やばい”数値とは？
今からでも間に合う？食べる順番を変えるだけ？4月の健康診断で引っかからないために出来ること3選。現役医師が解説する健康診断で良い結果を残すために短期間で出来ること。時間がないけど健康になりたい・健康維持したい・健康を取り戻したい人のための記事。
健康マラソン初心者が練習2ヶ月でサブ3.5達成！？現役医師が語るフルマラソンvs5kmラン！健康にいいのはどっち？
マラソン初心者が2ヶ月でサブ3.5を達成？現役医師が語る、フルマラソンと5kmランニングの健康効果の違いを実体験から徹底解説！5kmランニングvsフルマラソン健康にとってはどっちがおすすめ？
健康ちょっとならお酒は健康に良いはウソ？
お酒は少量でも不健康をもたらす。お酒はがんのリスク上昇、睡眠の質低下、脳が萎縮する、肝硬変になるなど様々な体への悪影響をもたらす。現役医師がお伝えするアルコールの怖さ。健康で長生きするためにもお酒との正しい付き合い方を学びましょう。
健康健康を維持するために絶対にすべきこと1選！
健康を保つために最も大切なことは禁煙することです。タバコを吸うとがん、肥満、老化の原因です。さらにお金と自由さえも喫煙者は失っています。これを読めば禁煙意欲が高まること間違いなし。さらに禁煙テクニックをあなただけに現役医師が教えます。
健康健康の価値は1年ごとに1億円以上？
健康の価値は年収にすると１億円以上？！健康をお金に換算した研究をご紹介します。また健康を失うと実際にどうなってしまうか、何が辛いのか。これらを筆者の実体験を踏まえて健康の価値をあなたにお伝えします。あなたの健康を一緒に守ります。