健康

あなたの肩こりの原因とその解決策を簡潔に医師が解説します。スマホの持ち方を直すだけであなたの首への負担は4分の1、5分の1になります。他にも肩こりのメカニズムや医師自身が推奨する肩こりの解決策がたった10分で学べるので是非ご覧ください。

運動習慣のある人が老化スピードが遅い理由はテロメアにあった。テロメアとは一体何なのか？また老化を予防するために必要な運動の頻度と強度とは？今日からできる老化を予防する方法を現役臨床医がわかりやすく解説します。

飲酒運転で事故してしまうと健康保険の適用となりません。高額療養費制度も使えないのでとてつもない金額となります。現役医師が経験した事例を元に、飲酒運転のリスクや実際にどうなってしまうのかを学んで絶対に飲酒運転はしないようにしましょう。

医療機関を受診するかどうか迷った経験はありませんか？病院受診して後悔しないために受診をした方がいいか？それとも自宅療養でいいかどうかの判断基準を現役救急専門医が教えます！最後には簡単に出来るチェックリストもあるので是非参考に！

幸せホルモンって聞いたことありませんか？その正体はセロトニンで、気分の安定や睡眠の質、痛みの感じ方などに関わっています。逆にセロトニンが不足するとうつ病のリスクが高まります。セロトニンについて理解することで幸せな人生を手に入れましょう。

かぜ症候群を発症した時の症状から対処方法、さらには抗生物質が必要かどうかまで救急専門医が解説しています。かぜで抗生物質を内服することはむしろデメリット！本当に必要なのは普段から健康を維持し、免疫力を高めておくことに他なりません。

怪我をした時に消毒をしていませんか？その治療逆効果かもしれません！怪我をした時に消毒をしない方がいい理由、怪我をした時にはどうすればいいか、消毒の正しい使い方を紹介しています。正しい知識を現役医師が解説しています。

現役医師が解説する不眠症の原因3選とその対策。人生の満足度を左右する睡眠の質は保てていますか？睡眠障害である不眠症、睡眠時無呼吸、概日リズム睡眠覚醒障害について原因と対策をわかりやすく解説しています。これを読めば良質な睡眠が確保できます！

ビタミンCを摂取すると免疫力が高まり、ストレスに強い身体になりさらに老化も防いでくれる？ビタミンCを摂取すると身体に起こる反応を医学的なメカニズムから現役医師が解説します。さらに効率的なビタミンの摂取方法まで紹介しています。

新生活になると太る人と痩せる人がいます。今回はその原因と対策を現役医師が解説します。新生活で体型が変わるのは食生活と運動習慣の影響が大きい。体型維持するために必要なこととは何かを知りましょう！