健康

医療機関を受診するかどうか迷った経験はありませんか？病院受診して後悔しないために受診をした方がいいか？それとも自宅療養でいいかどうかの判断基準を現役救急専門医が教えます！最後には簡単に出来るチェックリストもあるので是非参考に！

幸せホルモンって聞いたことありませんか？その正体はセロトニンで、気分の安定や睡眠の質、痛みの感じ方などに関わっています。逆にセロトニンが不足するとうつ病のリスクが高まります。セロトニンについて理解することで幸せな人生を手に入れましょう。

かぜ症候群を発症した時の症状から対処方法、さらには抗生物質が必要かどうかまで救急専門医が解説しています。かぜで抗生物質を内服することはむしろデメリット！本当に必要なのは普段から健康を維持し、免疫力を高めておくことに他なりません。

怪我をした時に消毒をしていませんか？その治療逆効果かもしれません！怪我をした時に消毒をしない方がいい理由、怪我をした時にはどうすればいいか、消毒の正しい使い方を紹介しています。正しい知識を現役医師が解説しています。

現役医師が解説する不眠症の原因3選とその対策。人生の満足度を左右する睡眠の質は保てていますか？睡眠障害である不眠症、睡眠時無呼吸、概日リズム睡眠覚醒障害について原因と対策をわかりやすく解説しています。これを読めば良質な睡眠が確保できます！

ビタミンCを摂取すると免疫力が高まり、ストレスに強い身体になりさらに老化も防いでくれる？ビタミンCを摂取すると身体に起こる反応を医学的なメカニズムから現役医師が解説します。さらに効率的なビタミンの摂取方法まで紹介しています。

新生活になると太る人と痩せる人がいます。今回はその原因と対策を現役医師が解説します。新生活で体型が変わるのは食生活と運動習慣の影響が大きい。体型維持するために必要なこととは何かを知りましょう！

1日1食はダイエット、アンチエイジングに効果的？でも実際1日1食にするのは辛い？現役医師が7年間も実践している理由、そのメリットとデメリットを医学的な観点から詳しく解説しています。

今からでも間に合う？食べる順番を変えるだけ？4月の健康診断で引っかからないために出来ること3選。現役医師が解説する健康診断で良い結果を残すために短期間で出来ること。時間がないけど健康になりたい・健康維持したい・健康を取り戻したい人のための記事。

マラソン初心者が2ヶ月でサブ3.5を達成？現役医師が語る、フルマラソンと5kmランニングの健康効果の違いを実体験から徹底解説！5kmランニングvsフルマラソン健康にとってはどっちがおすすめ？